DİYETİSYEN

Büyüme, gelişme ve yaşam boyu tüm bireylerin bütüncül sağlığının korunması ve yaşam kalitesinin arttırılması için beslenme biliminin ilkeleri ile planlama yapan ve beslenme programı düzenleyen sağlık meslek alanı uzmanıdır. spor kulübü üyelerimiz için hizmet veren bir diyetisyenimiz bulunmaktadır. 

hedefimiz, kulübümüzde spor yapan 7’den 77’ye herkesin sağlıklı olması ve yaşam kalitesinin artması konusunda bilinçli şekilde her bir bireyin bizden destek almasıdır. Sağlıklı yaşam şeklinin benimsenmesi konusunda sporun yanı sıra doğru beslenmenin de önemini artık hepimiz biliyoruz. Doğru beslenmenin, disiplinli yapılan spor ile birleştiğinde ancak olumlu sonuçlar verdiğini  de deneyimliyoruz. Fitness ya da boks gibi yoğun programların beslenmesi ile pilates ya da yoga gibi daha farklı olan programların beslenmesinin, kişilerin mevcut durumları da göz önüne alınarak planlanması gerektiğini biliyoruz. Bu konuda da Uzman Diyetisyen Meryem Rukiye KAYA ile birlikte çalışıyoruz. Cool Fitness diyet konusunda da üyelerimizin yaptıkları spor programlarına destek olmaktadır. 

ZUMBA

Bir saatlik zumba dersi, günlük sporunuz açısından fazlası ile tatmin edici bir sonuç elde etmenizi sağlar. Ortalama olarak bir zumba dersinde, 700-800 kalori harcayabilirsiniz. Bu da beslenmenize de dikkat ettiğiniz zaman önemli bir zayıflama nedeni olacaktır.

Zumba dersimizde rahat ve terlemenizi engellemeyecek kıyafetler ve ayaklarınızı zorlamayacak yumuşak spor ayakkabılar tercih etmelisiniz. Cool Fitness’da zumba dersleri özel stüdyoda yapılır. Egzersize uygun müzik eşliğinde eğitmeninizin size gösterdiği hareketleri tekrarlayarak yapacağınız zumba dersleri, sizi canlı ve enerjik hissettirecektir.  

Fİtness

Fitness egzersiz programlarında diğer sporlardan farklı olarak tüm kasların tek tek aletle ya da aletsiz şekilde çalıştırılarak güç kazanması ve sıkılaşması sağlanır. Bu şekilde yapılan çalışmalar sonucunda kas grupları kondisyon kazanır. Ancak her yaşın, her bireyin ve her cinsiyetin kas grubu çalıştırması ihtiyacı farklı olacaktır. Bu nedenle spor salonumuzda yaş, yaşam tarzı, vücut tipi, metabolizma ve bireylerin amacına yönelik olarak kişiye özel fitness egzersiz planlaması yapılır.